Hamilton David - Nauka kochania siebie.pdf

(2566 KB) Pobierz
REDAKCJA
: Irena Kloskowska
SKŁAD
: Tomasz Piłasiewicz
PROJEKT OKŁADKI
: Iga Maliszewska
TŁUMACZENIE
: Katarzyna Stolba
KOREKTA:
Ewa Korsak
Wydanie I
BIAŁYSTOK 2016
ISBN 978-83-7377-807-8
Przetłumaczono z: I HEART ME
Copyright © 2015 by David Hamilton
English language publication 2015 by Hay House UK Ltd.
© Copyright for the Polish edition by Studio Astropsychologii, Białystok 2015
All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana ani
rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych, kopiujących,
nagrywających i innych bez pisemnej zgody posiadaczy praw autorskich.
Informacje zawarte w  niniejszej publikacji nie powinny być traktowane jako substytut
profesjonalnej konsultacji medycznej; w  tym celu należy zawsze skontaktować się
z  doświadczonym lekarzem. Czytelnik korzysta z  wszelkich informacji zawartych
w niniejszej publikacji wedle własnego uznania i na własną odpowiedzialność. Ani autor,
ani wydawca nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek straty, roszczenia lub szkody
powstałe w  wyniku używania bądź nadużywania sugestii zawartych w  niniejszej
publikacji, lub zaniechania zasięgnięcia konsultacji medycznej, lub za jakiekolwiek
materiały zamieszczone na stronach internetowych należących do osób trzecich.
15-762 Białystok
ul. Antoniuk Fabr. 55/24
85 662 92 67 – redakcja
85 654 78 06 – sekretariat
85 653 13 03 – dział handlowy – hurt
85 654 78 35 –
www.talizman.pl
– detal
strona wydawnictwa:
www.studioastro.pl
sklep firmowy: Białystok, ul. Antoniuk Fabr. 55/20
Więcej informacji znajdziesz na portalu
www.psychotronika.pl
SKŁAD WERSJI ELEKTRONICZNEJ:
Tomasz Szymański
konwersja.virtualo.pl
Spis treści
Wykaz ćwiczeń
Przedmowa
Podziękowania
Wstęp
Część I: Jaka jest twoja obecna sytuacja?
Rozdział 1: Trzy etapy procesu pokochania samego siebie
Etap 1: „Nie jestem wystarczająco dobry”
Etap 2: „Mam już tego wszystkiego dość!”
Etap 3: „Wystarczy być”
Siłownia dla ducha
Jesteś tylko człowiekiem
Rozdział 2: Poznaj swoich rodziców
Chemia mózgu
Nasza samoocena jest wypadkową samooceny naszych rodziców
Co sprawia, że zaczynamy kwestionować własną wartość?
Rodzice
Nie starajmy się szukać winnych
Twoi rodzice robili, co w ich mocy
Odpowiedzialność ciążąca na rodzicach
Rozdział 3: Popraw swoje ciało, by poprawić swój nastrój
Cztery elementy składowe emocji
Udawaj, aż ci się uda, czyli harwardzka pozycja siły
Postawa ciała wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. To fakt!
Przyjmij pozycję świadczącą o tym, że jesteś wystarczająco dobry
i przeprogramuj swoje myślenie
Pokochaj swoje selfie!

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin