76. Nadciśnienie tętnicze to częsta, łatwo wykrywalna, początkowo bezobjawowa choroba, polegająca na utrzymywaniu się podwyższonych wartości ciśnienia tętniczego i prowadząca do poważnych powikłań narządowych stanowiących jej fazę objawową.
Do podstawowych zasad profilaktyki choroby nadciśnieniowej należą:
· Regularne pomiary ciśnienia – raz na rok (osoba zdrowa), 2 razy na tydzień (osoba z nadciśnieniem tętniczym), 2 razy dziennie (przed wizytką lekarską).
· Badania cholesterolu – HDL (tzw. dobry cholesterol) powinien mieścić się w przedziale 35-80mg%, a LDL (tzw. zły cholesterol) powinien być niższy niż 135mg%.
· Kontrola wagi ciała i obwodu pasa – mężczyźni nie powinni przekraczać w obwodzie pasa 94 cm, a kobiety 80 cm. Każda utrata 10 kg to spadek ciśnienia o 5-20 mmHg.
· Zdrowa dieta
ü ograniczenie spożycie soli (do 5g/dzień),
ü wzbogacenie menu o warzywa i owoce, które zawierają potas (reguluje pracę serca) i magnez (wpływa na kurczliwość mięśni),
ü zastąpienie tłustego mięso rybami,
ü picie dużych ilości wody (1,5litra dziennie).
· Wyzbycie się nałogów – rezygnacja z papierosów, alkoholu i kawy.
· Aktywność fizyczna – codzienna około 30-minutowa aktywność fizyczna (np. spacer marszowym krokiem) pozwala poprawić pracę serca, spalić tkankę tłuszczową i obniżyć cholesterol.
· Redukcja stresu i zapewnienie sobie odpowiedniej dawki snu – sen powoduje samoistny spadek ciśnienia o 10-20 mmHg.
78. Przepisy prawa, które powinna znać pielęgniarka pracująca w POZ
· Ustawa z dnia 15 lipca 2011 o zawodach pielegniarki i poloznej
· Rozporzadzenie Ministra Zdrowia z dnia 7 listopada 2007r w sprawie rodzaju i zakresu swiadzczen zapobiegawczych, diagnostycznych, leczniczych i rehabilitacyjnych udzielanych przez pielegniarke albo polozna samodzielnie bez zlecenia lekarskiego
· Ustawa z dnia 27 sierpnia 2004 r. o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych
· Rozporządzenie MZ z dn. 29 sierpnia 2009 w sprawie świadczeń gwarantowanych z zakresu POZ
· Ustawa z dn 15 kwietnia 2011 o działalności leczniczej.
· Ustawa z dn 23 stycznia 2003 o powszechnym ubezpieczeniu w NFZ.
szwagiero1