Ciaza_dla_bystrzakow_Wydanie_III_ciazab.pdf

(819 KB) Pobierz
Tytuł oryginalny: Pregnancy For Dummies®, 3rd Edition
Tłumaczenie: Joanna Sugiero z wykorzystaniem fragmentów książki „Ciąża”
w tłumaczeniu Izabeli Szybilskiej-Fiedorowicz
ISBN: 978-83-246-7272-1
Original English language edition Copyright © 2008 by Wiley Publishing, Inc., Indianapolis, Indiana
All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part any form.
This translation published by arrangement with Wiley Publishing, Inc.
Oryginalne angielskie wydanie © 2008 by Wiley Publishing, Inc., Indianapolis, Indiana. Wszelkie prawa, włączając
prawo do reprodukcji całości lub części w jakiejkolwiek formie, zarezerwowane. Tłumaczenie opublikowane na mocy
porozumienia z Wiley Publishing, Inc.
Wiley, the Wiley Publishing logo, For Dummies, the Dummies Man logo, A Reference for the Rest of Us!, The
Dummies Way, Dummies Daily, The Fun and Easy Way, Dummies.com, Making Everything
Easier, and related trade dress are trademarks or registered trademarks of John Wiley and Sons,
Inc. and/or its affiliates in the United States and/or other countries. Used under License.
Wiley, the Wiley Publishing logo, For Dummies, the Dummies Man logo, A Reference for the Rest of Us!,
The Dummies Way, Dummies Daily, The Fun and Easy Way, Dummies.com, Making Everything
Easier i związana z tym szata graficzna są markami handlowymi John Wiley and Sons, Inc. i/lub firm stowarzyszonych
w Stanach Zjednoczonych i/lub innych krajach. Wykorzystywane na podstawie licencji.
Translation copyright © 2014 by Helion S.A.
Polish language edition published by Wydawnictwo Helion.
Copyright © 2014.
All rights reserved. No part of this book may be reproduced or transmitted in any form or by any means, electronic or
mechanical, including photocopying, recording or by any information storage retrieval system, without permission from
the Publisher.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej publikacji
w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie
książki na nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne
i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne
naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej
odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Fotografia na okładce została wykorzystana za zgodą Shutterstock.
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://dlabystrzakow.pl/user/opinie/ciazab
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
Wydawnictwo HELION
ul. Kościuszki 1c, 44-100 Gliwice
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail: dlabystrzakow@dlabystrzakow.pl
WWW: http://dlabystrzakow.pl
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
Spis tre ci
O autorach ....................................................................................................................15
Podzi kowania od autorów ...........................................................................................17
Wst p ............................................................................................................................19
O ksi ce .........................................................................................................................................19
Co nowego dodano do tego wydania ksi ki? ......................................................................................20
Konwencje zastosowane w ksi ce ......................................................................................................21
Czego nie czyta ...............................................................................................................................21
Naiwne za o enia ..............................................................................................................................22
Jak podzielona jest ksi ka .................................................................................................................22
Cz I: Plan gry ..........................................................................................................................22
Cz II: Ci a — rado w trzech aktach ......................................................................................22
Cz III: Wielkie wydarzenie — akcja porodowa, poród i po óg .....................................................23
Cz IV: Szczególne przypadki ....................................................................................................23
Cz V: Dekalogi ........................................................................................................................23
Ikony u yte w ksi ce ........................................................................................................................23
Co dalej ...........................................................................................................................................24
Cz
I: Plan gry .................................................... 25
Rozdzia 1: St d do macierzy stwa ..............................................................................27
Jak przygotowa si do pocz cia — wizyta u lekarza przed zaj ciem w ci
..........................................27
Rzut oka na histori chorób ...........................................................................................................28
Ocena bie cego stanu zdrowia .....................................................................................................29
Odpowiedzi na najcz ciej zadawane pytania ......................................................................................30
Osi ganie idealnej wagi cia a .........................................................................................................30
Przegl d przyjmowanych leków .....................................................................................................30
Co z preparatami od ywczymi? .....................................................................................................33
Znaczenie szczepie i odporno ci ..................................................................................................33
Koniec z kontrol urodzin .............................................................................................................35
Spotkanie nasienia z jajeczkiem — najwa niejsze jest zgranie w czasie ..................................................36
Okre lanie czasu owulacji ..............................................................................................................37
Skuteczna (i radosna) postawa ......................................................................................................39
Kup książkę
Poleć książkę
6
Ci a dla bystrzaków
Rozdzia 2: Chyba jestem w ci y! ............................................................................... 41
Rozpoznawanie objawów ci y ..........................................................................................................41
Jak stwierdzi , czy jeste w ci y? .......................................................................................................42
Jak otrzyma odpowied w domu? .................................................................................................42
Wizyta u lekarza w celu uzyskania odpowiedzi ................................................................................43
Wybór odpowiedniego lekarza ...........................................................................................................43
Jakie masz mo liwo ci? .................................................................................................................43
Pytania, które powinna sobie zada , zanim dokonasz wyboru .........................................................44
Obliczenie daty porodu .....................................................................................................................47
Rozdzia 3: Przygotowanie do ycia podczas ci y ...................................................... 49
Planowanie wizyt przedporodowych ...................................................................................................49
Przygotowanie si na zmiany fizyczne .................................................................................................52
Jak sobie radzi z wahaniami nastrojów? .........................................................................................52
Jak y ze skurczami nóg? .............................................................................................................52
Zwró uwag na up awy ...............................................................................................................53
Jak znie bóle pleców? .................................................................................................................53
Jak radzi sobie ze stresem? ...........................................................................................................54
Wp yw leków, alkoholu i narkotyków na dziecko .................................................................................54
Przyjmowanie leków .....................................................................................................................55
Palenie ........................................................................................................................................56
Picie alkoholu ...............................................................................................................................57
Za ywanie narkotyków .................................................................................................................57
Rzut oka na zmiany trybu ycia ..........................................................................................................58
Dogadzanie sobie za pomoc zabiegów kosmetycznych ....................................................................58
Relaks podczas ciep ych k pieli z masa em, w jacuzzi, saunie i a niach parowych ............................60
Podró e .......................................................................................................................................60
Zabiegi stomatologiczne ................................................................................................................61
Uprawianie seksu .........................................................................................................................62
Praca w czasie ci y ..........................................................................................................................63
Ryzyko zawodowe ........................................................................................................................63
Ci a a prawo ..............................................................................................................................64
Rozdzia 4: Dieta i wiczenia przysz ej mamy .............................................................. 67
Zdrowy przyrost masy cia a ...............................................................................................................67
Jak okre li , jaka waga jest wystarczaj ca? ......................................................................................68
Nie ulegaj obsesji na punkcie swojej wagi .......................................................................................69
Przyrost wagi u dziecka .................................................................................................................69
Bilans przyjmowanego pokarmu .........................................................................................................71
Piramida ywieniowa ....................................................................................................................71
Uzupe nianie diety .......................................................................................................................74
Które pokarmy s bezpieczne? ...........................................................................................................76
Potencjalnie szkodliwe pokarmy .....................................................................................................76
Obalanie rozpowszechnionych mitów na temat jedzenia ...................................................................77
Specjalne wymogi dietetyczne ............................................................................................................78
W a ciwy wegetaria ski sposób od ywiania ....................................................................................78
Walka z zaparciami ......................................................................................................................79
Cukrzyca ......................................................................................................................................79
Kup książkę
Poleć książkę
Spis tre ci
wiczy za dwoje ..............................................................................................................................79
Dostosowywanie si do zmian zachodz cych w ciele ........................................................................80
Nie prze wicz si ..........................................................................................................................81
Porównanie ró nych form wicze fizycznych .................................................................................82
7
Cz
II: Ci a — rado
w trzech aktach ................ 85
Rozdzia 5: Pierwszy trymestr ......................................................................................87
Kszta tuje si nowe ycie ....................................................................................................................87
Dostosowywanie si do zmian zachodz cych w Twoim ciele .................................................................90
Zmiany zachodz ce w piersiach .....................................................................................................90
Zm czenie ...................................................................................................................................91
Poranne, po udniowe i wieczorne nudno ci .....................................................................................91
Puchni cie ...................................................................................................................................92
Cz ste oddawanie moczu ...............................................................................................................93
Bóle g owy ...................................................................................................................................93
Zaparcia ......................................................................................................................................94
Skurcze ........................................................................................................................................94
Pierwsza wizyta u lekarza ..................................................................................................................95
Zrozumie , co mówi lekarz ............................................................................................................95
Jak wygl da badanie fizyczne? .......................................................................................................99
Rzut oka na standardowe badania .................................................................................................99
Kiedy nale y si martwi ? ................................................................................................................102
Krwawienie ................................................................................................................................102
Poronienie .................................................................................................................................103
Ci a pozamaciczna ...................................................................................................................104
Z perspektywy ojca: reakcja na nowin .............................................................................................104
Rozdzia 6: Drugi trymestr ..........................................................................................107
Jak rozwija si Twoje dziecko? .........................................................................................................107
Twoje cia o si zmienia — zrozum je ...............................................................................................109
Sk onno do zapominania i niezdarno ......................................................................................110
Gazy ..........................................................................................................................................110
Wzrost w osów i paznokci ...........................................................................................................110
Zgaga ........................................................................................................................................110
Ból w dolnej cz ci brzucha (w pachwinach) ................................................................................112
Zatkany nos ...............................................................................................................................112
Krwawienie z nosa i dzi se .........................................................................................................112
Zmiany skórne ...........................................................................................................................113
Kontrola — wizyty przedporodowe ..................................................................................................113
Kiedy nale y si martwi ? ................................................................................................................113
Krwawienie ................................................................................................................................115
Anomalie p odowe ......................................................................................................................115
Niewydolno szyjki macicy .........................................................................................................115
Kiedy powinna zwróci si o pomoc ............................................................................................116
Z perspektywy ojca: drugi trymestr, mama ro nie ..............................................................................116
Kup książkę
Poleć książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin