Psychologia_dla_bystrzakow_Wydanie_II_psyb2v.pdf

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Tytuł oryginału: Psychology For Dummies, 2nd Edition
Tłumaczenie: Cezar Matkowski
ISBN: 978-83-283-5054-0
Copyright © 2013 by John Wiley & Sons, Inc., Hoboken, New Jersey.
All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form.
This translation published by arrangement with Wiley Publishing, Inc.
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Tłumaczenie opublikowane na mocy porozumienia z Wiley Publishing, Inc.
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Spis tre ci
O autorze .......................................................................................................................13
Podzi kowania ..............................................................................................................15
Wst p ............................................................................................................................17
O ksi ce .........................................................................................................................................17
Wst pne za o enia ............................................................................................................................18
Ikony wykorzystane w ksi ce .............................................................................................................18
To jeszcze nie wszystko .....................................................................................................................19
Co dalej? ..........................................................................................................................................20
Cz
I: Wst p do psychologii ................................. 21
Rozdzia 1: Do czego s u y psychologia? ......................................................................23
Czym jest psychologia? ......................................................................................................................23
Co, jak i dlaczego? .......................................................................................................................23
Tworzenie osoby ...............................................................................................................................24
Odkrywanie funkcji ...........................................................................................................................25
Lista cz ci .......................................................................................................................................26
Rozwi zywanie problemów ................................................................................................................26
Szukanie fachowej pomocy ................................................................................................................27
Dzia anie praktyczne .........................................................................................................................27
Rozdzia 2: Sens ludzkiego dzia ania — podstawy psychologii ...................................29
Tworzenie ram .................................................................................................................................30
Biologiczna ..................................................................................................................................31
Psychoanalityczna/psychodynamiczna ............................................................................................31
Behawioralna ...............................................................................................................................31
Poznawcza ...................................................................................................................................32
Humanistyczna i egzystencjalna .....................................................................................................32
Socjokulturowa .............................................................................................................................32
Feminizm .....................................................................................................................................33
Postmodernizm ............................................................................................................................33
Model biopsychospo eczny .................................................................................................................33
Rola cia a ....................................................................................................................................33
Rola umys u .................................................................................................................................34
Rola wiata zewn trznego .............................................................................................................34
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6
Psychologia dla bystrzaków
Odwieczny spór „natura kontra kultura” .............................................................................................35
Rozga zienie ...................................................................................................................................36
Poszukiwanie prawdy ........................................................................................................................36
Stosowanie metody naukowej ........................................................................................................38
Tworzenie dobrej teorii .................................................................................................................39
Badanie prawdy ................................................................................................................................39
Zrozumie badania opisowe ..........................................................................................................40
Przeprowadzanie eksperymentów ...................................................................................................40
Pomiar statystyczny ......................................................................................................................41
Zmienne relacyjne: korelacja i wynikanie ........................................................................................42
Bezczynno te dzia a — efekt placebo .........................................................................................43
Cz
II: Jak dzia a mózg (i reszta cia a)? ...............45
Rozdzia 3: Hardware, software i wetware .................................................................. 47
Wiara w biologi ...............................................................................................................................48
Jak w zegarku — dzia anie cia a .........................................................................................................49
Droga na peryferie ........................................................................................................................50
Droga do wn trza .........................................................................................................................51
Jak w zegarku — uk ady wewn trzne ..................................................................................................52
Przodomózgowie ..........................................................................................................................52
ródmózgowie ..............................................................................................................................53
Ty omózgowie ..............................................................................................................................54
Komórki i chemikalia ........................................................................................................................54
Przez barier ................................................................................................................................55
Rozga zianie ...............................................................................................................................57
Aktywacja zmian mózgu ...............................................................................................................57
Przeznaczenie tkwi w DNA ..............................................................................................................58
Psychofarmakologia ..........................................................................................................................59
Leczenie depresji ..........................................................................................................................60
Wyciszanie g osów ........................................................................................................................60
Relaks .........................................................................................................................................61
Operacja bez skalpela ........................................................................................................................61
Rozdzia 4: wiadome istoty ........................................................................................ 63
Horyzonty uwagi ...............................................................................................................................63
Krótka drzemka ............................................................................................................................65
Zrozumie zm czone umys y .........................................................................................................66
Przyj cie do pracy nago — sny ..........................................................................................................67
Zmiana wiadomo ci .........................................................................................................................68
My lenie o my leniu (stany medytacyjne) .......................................................................................69
Odlot na codzienno ci ..................................................................................................................70
Twoje oczy staj si ci kie… ........................................................................................................71
Rozdzia 5: Pora nakarmi zmys y ................................................................................. 73
Cegie ki — nasze zmys y ...................................................................................................................74
Proces czucia ...............................................................................................................................74
Wzrok .........................................................................................................................................76
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Spis tre ci
S yszenie ......................................................................................................................................78
Dotyk i ból ...................................................................................................................................79
Smak i zapach ..............................................................................................................................80
Ruch i równowaga ........................................................................................................................80
Ostatni etap — percepcja ..................................................................................................................81
Organizacja zgodna z zasadami .........................................................................................................82
7
Cz
III: My lenie, czucie i dzia anie ...................... 85
Rozdzia 6: My l i mowa ................................................................................................87
Co masz na my li? ............................................................................................................................88
Pod cz si do komputera ..................................................................................................................88
Przetwarzanie danych ...................................................................................................................89
Reprezentacja ..............................................................................................................................89
Przetwarzanie informacji ...............................................................................................................90
Badanie dzia ania umys u ..................................................................................................................91
Skupianie uwagi ...........................................................................................................................91
Pami — podobno najwa niejsza .................................................................................................92
Konceptualizacja ..........................................................................................................................95
Podejmowanie decyzji ...................................................................................................................97
My lisz, e jeste bystr osob ? ........................................................................................................102
Kilka s ów o czynnikach inteligencji .............................................................................................103
Przyjrzyjmy si bli ej ..................................................................................................................104
Odrobina sprytu .........................................................................................................................104
Inteligencje wielorakie .................................................................................................................105
Ocena zgodnie z rozk adem naturalnym .......................................................................................106
O co chodzi w j zyku? .....................................................................................................................107
Wie a Babel ..............................................................................................................................108
D wi ki, s owa i sylaby ...............................................................................................................109
Rozdzia 7: Jak si z tym czujesz? ...............................................................................111
Brak Ci motywacji? Zadzwo do Tony’ego ......................................................................................112
Wierzy swoim instynktom ..........................................................................................................113
Czu potrzeb ............................................................................................................................114
Zwi kszanie zainteresowania .......................................................................................................115
Zmiana us ugodawcy jest nagrod ...............................................................................................116
Twarz w twarz z teori oporu ....................................................................................................116
Kto tu rz dzi? ............................................................................................................................117
Setki z ych wierszy — emocje ..........................................................................................................118
Co by o pierwsze: cia o czy umys ? ...............................................................................................119
Wyra anie siebie ........................................................................................................................121
Bliskie spotkania z mi o ci .........................................................................................................122
Akceptacja gniewu ......................................................................................................................124
Jak uzyska szcz cie? .................................................................................................................125
M dro serca, czyli inteligencja emocjonalna i jej style ..................................................................127
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