Pare de Reclamar e Concentre-se nas Coisas Boas - Will Bowen.pdf

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"Quando o mundo estiver unido na busca do conhecimento, e não mais lutando
por dinheiro e poder, então nossa sociedade poderá enfim evoluir a um novo
nível."
Pare
de reclamar
e concentre-se
nas coisas
Boas
WILL BOWEN
SUMÁRIO
Introdução
4
PARTE 1: INCOMPETÊNCIA INCONSCIENTE 9
Capítulo 1
Reclamo, logo existo 10
Capítulo 2
As reclamações e a saúde 16
PARTE 2: INCOMPETÊNCIA CONSCIENTE 20
Capítulo 3
As reclamações e os relacionamentos 21
Capítulo 4
O despertar 27
PARTE 3: COMPETÊNCIA CONSCIENTE 33
Capítulo 5
O silêncio e a linguagem da reclamação 34
Capítulo 6
Críticos e admiradores 41
PARTE 4: COMPETÊNCIA INCONSCIENTE 47
Capítulo 7
Mestria 48
Capítulo 8
Os campeões dos 21 dias 52
Conclusão
59
INTRODUÇÃO
“Se você não gosta de alguma coisa, mude-a.
Se você não pode mudá-la, mude sua atitude.
Não reclame”.
May a Angelou
O segredo para transformar sua vida está em suas mãos. Não acredita?
Pois eu já vi acontecer com muita gente. Li e-mails e cartas e recebi
telefonemas de pessoas que encararam um desafio que mudou sua existência:
ficar 21 dias consecutivos sem reclamar, criticar ou falar mal dos outros. No fim
desse período, elas desenvolveram um novo hábito. Ao se tornarem conscientes
de suas palavras e se esforçarem para mudá-las, modificaram sua forma de
pensar e começaram a recriar suas histórias. Diversas pessoas me contaram
sobre relacionamentos que melhoraram, carreiras que progrediram e vidas que
se tornaram mais felizes.
Conheci um homem que sofria de dor de cabeça crônica. Todas as noites,
ao chegar em casa depois de um longo dia de trabalho, ele dizia à mulher quanto
sua cabeça tinha doído. Ao perceber que se queixar não resolvia nada, ele
decidiu fazer um esforço para deixar de falar nas dores de cabeça.
Esse homem se chama Tom Aly ea. Ele não sente mais dor de cabeça e
se transformou no coordenador sênior do programa Mundo Sem Reclamações,
um dos voluntários que ajudaram a fazer com que isso acontecesse.
Menos dor, mais serenidade e alegria... Que tal? Não é apenas possível. É
provável. Lutar conscientemente para reformatar seu disco rígido mental não é
uma coisa fácil, mas você pode começar agora e em pouco tempo é provável
que tenha uma vida muito melhor.
A idéia é simples. É preciso criar um sistema de monitoramente das
reclamações, críticas e fofocas. Você pode usar uma pulseira roxa do
movimento Sem Reclamações, utilizar de elástico no cabelo em volta do punho,
ou colocar uma moeda ou pedrinha no bolso, mudar a posição da sua aliança e
do seu relógio ou mesmo mover um peso de papel sobre a sua mesa. O
importante é que você deve mudar algum objeto de posição sempre que se pegar
reclamando, criticando ou falando mal dos outros. Ou seja, ponha a pulseira, o
elástico ou o relógio no outro braço, passe a moeda para o outro bolso ou coloque
a aliança na outra mão. É o ato de mudar a posição que planta as sementes no
fundo da sua mente, tornando-a consciente de seu comportamento. Você precisa

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