Dziennik_diety_Szczuplej_dzien_po_dniu_Wydanie_2_dzied2.pdf

(2119 KB) Pobierz
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej
publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione.
Wykonywanie kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku
filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź towarowymi
ich właścicieli.
Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje
były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie,
ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz
Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody
wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Redaktor prowadzący: Joanna Gubernat
Projekt okładki: Jan Paluch
Fotografie zamieszczone w książce i na okładce zostały wykorzystane za zgodą Shutterstock.
Wydawnictwo HELION
ul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICE
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail:
sensus@sensus.pl
WWW:
http://sensus.pl
(księgarnia internetowa, katalog książek)
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://sensus.pl/user/opinie/dzied2
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
ISBN: 978-83-283-0848-0
Copyright © Helion 2015
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
3
Spis treści
Wstęp
  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Jak wypełniać dziennik diety?
  . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Karta „O mnie” 
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tydzień za tygodniem, dzień za dniem… 
. . . . . . . . . . . . . .
Przykłady wypełnionych tabel 
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
„Karta postępów” 
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Dodatki 
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polecane strony internetowe 
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
5
9
9
15
17
25
25
25
26
29
O mnie
  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Miesiąc I
  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tydzień 1.
(s. 29)
| Tydzień 2.
(s. 47)
Tydzień 3.
(s. 65)
| Tydzień 4.
(s. 83)
Miesiąc II
 
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
101
Tydzień 5.
(s. 101)
| Tydzień 6.
(s. 119)
Tydzień 7.
(s. 137)
| Tydzień 8.
(s. 155)
173
Miesiąc III
  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tydzień 9.
(s. 173)
| Tydzień 10.
(s. 191)
Tydzień 11.
(s. 209)
| Tydzień 12.
(s. 227)
Dodatki
  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Kup książkę
245
Poleć książkę
4
Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu
Serdecznie dziękujemy Magdalenie Czyryndzie-Koleda
za pomoc, wsparcie i ciekawe pomysły
Kup książkę
Poleć książkę
MIESIĄC II
119
Tydzień 6.
Cytat tygodnia:
„Twierdzę, że przyjemności należy unikać,
jeśli ich skutkiem ma być większe
od nich cierpienie,
a pożądać tych cierpień,
które przyniosą większą niż one przyjemność”
Michel de Montaigne
Kup książkę
Poleć książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin