Przestan_sie_czuc_do_d_y_Zmien_nawyki_ktore_blokuja_Twoje_szczescie_przest.pdf

(697 KB) Pobierz
Tytuł oryginału: How to Stop Feeling Like Sh*t:
14 Habits that Are Holding You Back from Happiness
Tłumaczenie: Wojciech Usarzewicz
ISBN: 978-83-283-4765-6
Copyright © 2017 Andrea Owen
All rights reserved. No part of this book may be reproduced or transmitted in any form
or by any means, electronic or mechanical, including photocopying, recording or by any
information storage retrieval system, without permission from the Publisher.
Polish edition copyright © 2018 by Helion SA
All rights reserved.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu
niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metodą
kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym,
magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź
towarowymi ich właścicieli.
Autor oraz Helion SA dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były
kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie,
ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz
Helion SA nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe
z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://sensus.pl/user/opinie/przest
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
Helion SA
ul. Kościuszki 1c, 44-100 Gliwice
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail:
sensus@sensus.pl
WWW:
http://sensus.pl
(księgarnia internetowa, katalog książek)
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
Spis treści
P o r
ó w
n u j
i
r
o z p a c
z a j
Wprowadzenie
Jak wynie
7
11
z tej ksi ki jak najwi cej?
1.
Nie b d dla siebie wredna.
Kontrola nad wewn trznym krytykiem
23
2.
Odejd i zostaw mnie w spokoju.
Izolacja i wycofanie wcale Ci nie chroni
49
3.
Wymeldowanie.
Czy znieczulenie emocjonalne wci
jest dla Ciebie korzystne?
69
4.
Porównuj i rozpaczaj. Nieko cz ce si pranie mózgu 91
5.
Autosabota . Jak demolujesz swoje ycie?
103
6.
Wszystkie Twoje k amstewka. Syndrom oszusta
113
5
Kup książkę
Poleć książkę
PRZESTAŃ SIĘ CZUĆ DO D**Y!
7.
Ale cyrk. Pragnienie akceptacji i dogadzanie ludziom
125
8.
Wi zienie perfekcji. Autodestrukcja w najczystszej postaci
141
9.
Bycie siln . Problem zewn trznej iluzji
153
10.
Pozwól mi to zrobi . Rezygnacja z kontroli
165
11.
Kiedy niebo spada na g ow . Przygotowanie do katastrofy
177
12.
W poszukiwaniu winnych. Przepis na problemy
189
13.
Kiedy wszystko masz gdzie . Cynizm na sterydach
197
14.
Nikt nie toleruje lenistwa? Pu apka nadmiaru pracy
209
15.
Warto ci. Plan podró y
219
16.
Prawda, któr znam
ród a
235
237
231
Podzi kowania
O autorce
239
6
Kup książkę
Poleć książkę
Wprowadzenie
Na pocz tku 2007 roku znalaz am si na dnie.
Mój ówczesny partner przekona mnie do rzucenia pracy i zmiany
miejsca zamieszkania. Kiedy planowali my przeprowadzk , odkry am,
e przez ca y czas trwania zwi zku by am ok amywana, a m czyzna ten
zmy li histori o zachorowaniu na raka, by ukry w ten sposób swoje
uzale nienie od narkotyków. Wyci gn ode mnie tysi ce dolarów,
a w tym samym tygodniu, kiedy pozna am prawd , trzyma am ju
w d oni pozytywny test ci owy. Miesi c pó niej zosta am kompletnie
bez pieni dzy i bez faceta. Oszukano mnie.
By am upokorzona, a do tego bez grosza przy duszy, bez pracy
i miejsca do ycia, no i w ci y. Na dodatek rok wcze niej mój pierwszy
m zostawi mnie dla innej kobiety.
Ca e to politowanie, którego do wiadcza am ze strony rodziny,
przyjació i znajomych, by o nie do zniesienia. Dos ownie czu am ich
dyskomfort, kiedy przebywa am w ich pobli u — nie wiedzieli, co po-
wiedzie ani co zrobi . Niektóre osoby mnie unika y — tak jakby nie
chcia y si do mnie zbli a w obawie, e moje nieszcz cie im si udzieli,
jak zara liwa choroba. Nienawidzi am mojego ycia i siebie za to, co
doprowadzi o mnie do miejsca, w którym si znalaz am.
Samotno i poczucie wstydu by y parali uj ce. Zdawa o mi si , e
wszystkie znane mi osoby by y w szcz liwych zwi zkach, mia y dzieci,
7
Kup książkę
Poleć książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin