Jedz_i_badz_piekna_Zdrowa_dieta_na_kazda_pore_roku_jedzib.pdf

(595 KB) Pobierz
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu
niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione.
Wykonywanie kopii metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na
nośniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich
niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi bądź
towarowymi ich właścicieli.
Autor oraz Wydawnictwo HELION dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce
informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za
ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub
autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności
za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Redaktor prowadzący: Joanna Gubernat
Projekt okładki: Agata Augustynik
Fotografia na okładce została wykorzystana za zgodą Shutterstock.
Wydawnictwo HELION
ul. Kościuszki 1c, 44-100 GLIWICE
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail:
sensus@sensus.pl
WWW:
http://sensus.pl
(księgarnia internetowa, katalog książek)
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://sensus.pl/user/opinie/jedzib
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
ISBN: 978-83-246-8961-3
Copyright © Helion 2015
Printed in Poland.
•
Kup książkę
•
Poleć książkę
•
Oceń książkę
•
Księgarnia internetowa
•
Lubię to! » Nasza społeczność
Spis tre ci
Cz
I
A Ty jak rozumiesz to przykazanie?
Co nagle, to po diable!
Powtórka z lekcji biologii
Dlaczego to takie wa ne?
To nie moda, to konieczno
Jak trwoga, to do... dr D browskiej
Czym jest od ywianie endogenne?
Jak du o? Czy na pewno?
Je li nie kalorie, to co?
Co z produktami typu light?
Czy pieczywo chrupkie rzeczywi cie pomaga schudn ?
T uszcz — wróg czy przyjaciel?
Bez niego ani rusz!
Czy by jednak eliksir?
Bo tu przecie chodzi o Ciebie!
Prawda, e pi kne przes anie?
15
16
17
30
34
41
43
54
60
70
74
76
83
94
98
107
Cz
II
113
117
117
125
127
Wiosna
Dlaczego a tyle jad ospisów?
Rozdzia 1.
Jad ospis dla rodziny
Przepisy
Jad ospisy dla poszczególnych grup krwi
Jedz i b d pi kna! Zdrowa dieta na ka d por roku
Przepisy grupa 0
Przepisy grupa A
Przepisy grupa B
Przepisy grupa AB
Jad ospis bez glutenu, jajek, mleka i dro d y
Przepisy
Rozdzia 2.
Lato
Jad ospis dla rodziny
Przepisy
Jad ospisy dla poszczególnych grup krwi
Przepisy grupa 0
Przepisy grupa A
Przepisy grupa B
Przepisy grupa AB
Jad ospis bez glutenu, jajek, mleka i dro d y
Przepisy
Rozdzia 3.
Jesie
Jad ospis dla rodziny
Przepisy
Jad ospisy dla poszczególnych grup krwi
Przepisy grupa 0
Przepisy grupa A
Przepisy grupa B
Przepisy grupa AB
Jad ospis bez glutenu, mleka, jajek i dro d y
Przepisy
Rozdzia 4.
Zima
Jad ospis dla rodziny
Przepisy
Jad ospisy dla poszczególnych grup krwi
Przepisy grupa 0
Przepisy grupa A
141
142
143
144
145
152
155
155
163
165
179
180
181
182
183
190
193
193
201
203
217
218
219
220
221
228
231
231
239
241
255
256
. Spis tre ci
Przepisy grupa B
Przepisy grupa AB
Jad ospis bez glutenu, mleka, jajek i dro d y
Przepisy
Dodatek A
Dodatek B
Bibliografia
Tabela produktów bezglutenowych
257
258
259
266
269
Tabela produktów zasadotwórczych i kwasotwórczych
z indeksem glikemicznym i kaloriami
271
279
9

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin