Zapanuj nad swoim mózgiem - Jeffrey M. Schwartz.pdf

(3483 KB) Pobierz
Tytuł oryginału: You Are Not Your Brain: The 4-Step Solution for Changing Bad
Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taking Control of Your Life
Tłumaczenie: Joanna Wójtowicz
ISBN:
978-83-283-6540-7
Copyright © 2011 by Jeffrey Schwartz and Rebecca Gladding
All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form.
This edition published by arrangement with Avery, an imprint of Penguin Publishing
Group, a division of Penguin Random House LLC.
Excerpts from
Mindfulness in Plain English
by Bhante Henepola Gunaratana (2002)
are reprinted with permission from Wisdom Publications, 199 Elm Street, Somerville,
MA, 02144 USA. www.wisdompubs.org.
Polish edition copyright © 2020 by Helion SA
Wszelkie prawa zastrzeżone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie całości lub fragmentu
niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii
metodą kserograficzną, fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym,
magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszystkie znaki występujące w tekście są zastrzeżonymi znakami firmowymi
bądź towarowymi ich właścicieli.
Autorzy oraz Helion SA dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje
były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak
żadnej
odpowiedzialności ani za ich
wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub
autorskich. Autorzy oraz Helion SA nie ponoszą również
żadnej
odpowiedzialności
za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Drogi Czytelniku!
Jeżeli chcesz ocenić tę książkę, zajrzyj pod adres
http://sensus.pl/user/opinie/zapanu_ebook
Możesz tam wpisać swoje uwagi, spostrzeżenia, recenzję.
Helion SA
ul. Kościuszki 1c, 44-100 Gliwice
tel. 32 231 22 19, 32 230 98 63
e-mail:
sensus@sensus.pl
WWW:
http://sensus.pl
(księgarnia internetowa, katalog książek)
Poleć książkę na Facebook.com
Kup w wersji papierowej
Oceń książkę
Księgarnia internetowa
Lubię to! » Nasza społeczność
94730f5f4b018bd69142d779e27fcd8a
9
Opinie o książce
Zapanuj nad swoim mózgiem
„Dowód wyższości umysłu nad mózgiem. (…) Nie ma wątpliwości,
że
aby stać
się naprawdę wolnym, wystarczy siła woli”.
—
Leonardo DiCaprio
„Wychodząc z wysoce racjonalnego założenia,
że
nie jesteśmy naszymi mó-
zgami, ale wolnymi podmiotami, które mogą doskonalić kontrolę nad swoim
mózgiem, Schwartz i Gladding przedstawiają prosty, a zarazem wyjątkowo od-
krywczy sposób na to, by rozkwitnąć. Efekt jest doprawdy
życiodajny,
a książ-
ka daje ukojenie i nadzieję tym, którzy ją czytają i wykorzystują zdobytą w niej
wiedzę w praktyce”.
—
J.P. Moreland, autor książki
The God Question
„W jaki sposób mózg, będący zaledwie skomplikowaną siecią wzajemnie ze sobą
połączonych komórek nerwowych, może dawać początek
świadomości
i myślom?
Dr Jeffrey Schwartz i dr Rebecca Gladding dowodzą w przekonujący sposób,
że
umysł w rzeczywistości wpływa znacząco na funkcjonowanie mózgu. Innymi
słowy, gdy dopada Cię zdenerwowanie czy niepokój, poprzez
świadomy
wysiłek
możesz zmienić nie tylko to, co myślisz, czujesz i jak się zachowujesz, ale również
sposób działania swojego mózgu i zachodzące w nim reakcje chemiczne. Ważne
i warte uwagi przesłanie”.
—
dr n. med. David D. Burns,
autor książki
Radość
życia,
czyli jak zwyciężyć depresję
94730f5f4b018bd69142d779e27fcd8a
9
„Jeszcze niedawno nikt nie traktował poważnie koncepcji,
że
moglibyśmy roz-
myślnie i w systematyczny sposób zmieniać swój mózg za pośrednictwem umy-
słu. Jednak obecnie, w dużej mierze dzięki Jeffreyowi Schwartzowi i jego badaniom
nad neuroplastycznością i zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi prowadzo-
nym na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles, ta niegdyś rewolucyjna
idea jest powszechnie akceptowana. Jeffrey Schwartz we współpracy z Rebeccą
Gladding dostosował swój niezwykle skuteczny program do potrzeb masowego
odbiorcy, oferując tym samym proste narzędzie, z którego można korzystać
samodzielnie, by zwiększyć poczucie szczęścia, poprawić równowagę emocjo-
nalną i ogólny dobrostan”.
—
Susan Kaiser Greenland, autorka książki
Zabawa w uważność
„Książka
Zapanuj nad swoim mózgiem
niewątpliwie bardzo pomoże tym, którzy
chcą poprawić swoje perspektywy i podnieść jakość swojego
życia.
Jak pokazuje
ta książka, i co wie prawie każdy muzyk,
nie jesteś swoim mózgiem.
Serce i Duch
stanowią prawdziwe
źródło
twórczości. Mózg jest zaledwie narzędziem do jej
wyrażania”.
—
Kenny Burrell, gitarzysta jazzowy, laureat nagrody NEA Jazz Masters,
mistrz i profesor muzyki i etnologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles
94730f5f4b018bd69142d779e27fcd8a
9
Mojej mamie, która była zawsze moim najlepszym doradcą i sprzymierzeńcem —
bez jej wsparcia niniejsza książka nigdy by nie powstała; a także pamięci
moich babć, Berty E. Dow oraz Virginii Gladding
— Rebecca Gladding
Członkom Pacific Crossroads Church
— Jeffrey M. Schwartz
Wszystkim, którzy potrzebują nadziei, miłości i odwagi
94730f5f4b018bd69142d779e27fcd8a
9

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin