Cukrzyca_ Pomoże Ci te 20 naturalnych remediów! Jak walczyć z cukrzycą _ Dr Bartek Kulczyński (Description).txt

Dziś powiem, jak radzić sobie z cukrzycą typu 2. Wysoki poziom cukru z rana i nie tylko świadczy, że może rozwijać się insulinooporność i cukrzyca. Co jeść, aby temu przeciwdziałać? Zdrowa dieta to jedno. Jakie inne sposoby na zdrowy styl życia pomogą? O tym dowiesz się z filmu. Uzupełnia on mój poprzedni, w którym wymieniałem wczesne objawy cukrzycy i najczęstsze powikłania cukrzycy oraz powiedziałem, jak cukrzyca niszczy organizm. Jeśli w tamtym filmie rozpoznałeś u siebie pierwsze objawy cukrzycy (czyli początki cukrzycy), to ten film jest dla Ciebie. Na pytania moich pacjentów, jak żyć z cukrzycą, zwykle odpowiadam, że tak, aby łagodzić jej objawy i stosować sposoby redukujące ciężkość tej choroby. Zapraszam do oglądania. Dowiedz się, jak walczyć z cukrzycą typu 2 i obniżyć nadmiar cukru we krwi. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 - TEMAT: Cukrzyca: dieta, ktĂłra pomoĹĽe, i inne sposoby
0:46 - Ważna informacja o insulinooporności: czym jest?
2:42 - Cukrzyca a sport: 30 minut lub 10 tys krokĂłw dziennie
4:52 - Cukrzyca a sen: istotność snu dla zdrowia
5:46 - Jak walczyć z otyłością przy cukrzycy
7:55 - Jak pokonać stres, by złagodzić cukrzycę
8:54 - Nawodnienie organizmu
9:30 - Dieta uboga w cukry proste
10:43 - BĹ‚onnik pokarmowy
11:43 - Dieta: niski indeks glikemiczny
13:15 - Dieta ketogeniczna: jak zacząć?
15:16 - Morwa biała: właściwości przeciwcukrzycowe
16:15 - Ocet jabłkowy na wysoki poziom cukru
16:59 - Cynamon a cukier we krwi
17:28 - Imbir a cukrzyca typu 2
17:54 - Czosnek: właściwości zdrowotne przy insulinooporności
18:19 - Berberyna i berberys
18:45 - Babka jajowata i babka płesznik
19:19 - Kwas alfa-liponowy
20:04 - Magnez: ważny składnik mineralny
20:39 - Cynk
21:11 - Witamina D

✔️ LITERATURA PRZYWOĹYWANA:
https://pastebin.com/mspS1ZtZ

✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.