zdrowe koktajle dla calej rodziny.pdf

(3593 KB) Pobierz
ZDROWE
KOKTAJLE
DLA CAŁEJ
RODZINY
ZIELONE KOKTAJLE
.bósops ynlagelein w og
jainhcezswopzor ein i
,ęzsorp ,akoobe juipok eiN
,enożezrtsaz awarp eiklezsW
)22.rts( "wósipezrp 563 eljatkoK enoleiZ"
keżąisk iires w .A.S TACILBUP ald
,ycslyhcoP wałsymezrP i anilA
WÓSIPEZRP OD ZARO
avnaC mewtcinderśop az
,ogentawyrp muwihcra z
:ICŚERT W i EWOKDAŁKO ,EWOŁAIZDZOR AicęjdZ
OGEIKCICJÓW ATSENRE .MI JENLATANERP
YNYCYDEM AJCADNUF :acwadyW
0202 ELJATKOK ENOLEIZ © :ajckader i dałkS
0202 ELJATKOK ENOLEIZ © :utsket rotuA
YNIZDOR JEŁAC ALD ELJATKOK EWORDZ :łutyT
0202 ELJATKOK ENOLEIZ © THGIRYPOC
DLA CAŁEJ
RODZINY
ZDROWE
KOKTAJLE
ZIELONE KOKTAJLE
3-5-360859-38-879
:NBSI remuN
5
6
7
8
10
22
23
24
25
KIM JESTEŚMY?
Zielone Koktajle to my
ZDROWE KOKTAJLE
Dlaczego warto miksować koktajle?
ZIELONE KOKTAJLE
Miksować dla cał ej rodziny?
Dlaczego warto miksować zielone liście?
JAKIE KOKTAJLE
PRZEPISY NA KOKTAJLE
Korzystaj, inspiruj się i miksuj na zdrowie
JAK KOMPONOWAĆ
Koktajle?
SEZONOWE
Owoce i Warzywa
BONUS
WIĘCEJ
Z D R O W E K O K T A J L E
SPIS TREŚCI
10
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Korzystaj, inspiruj się i miksuj na zdrowie
TR USKAWKOWA J AGLANKA
KR EMOWY ZI ELONY KOKTAJ L Z AWOKAD O
ZI ELONY KOKTAJ L Z SAŁATĄ
LOD Y Z KOKTAJ LI , SPOSÓB NA NI EJ AD KA
ZI ELONY KOKTAJ L Z J AR MUŻEM I D YNI Ą
ZD R OWY KOKTAJ L C ZEKOLAD OWY
PYSZNY SPOSÓB NA BUR AKA
MI SKA KOKTAJ LOWA C ZYLI LOD OWE
SMOOTHI EBOWL
WAR STWOWE KOKTAJ LE D ESER Y
TOR T Z KOKTAJ LU! ?
J AGOD OWY KOKTAJ L Z SELER EM NAC I OWYM
KOKTAJ L KI SI EL
PRZEPISY NA KOKTAJLE
AKTYWNY SPIS TREŚCI
Aby ułatwić Wam korzystanie z tego ebooka (i każdego innego, który
wydajemy) stworzyliśmy aktywny spis treści. Możecie swobodnie poruszać
się po nim klikając w konkretny przepis. Dodatkowo na każdej ze stron,
w górnym lewym rogu, znajduje się powrót do spisu treści.
Z D R O W E K O K T A J L E
WYKAZ
KIM JESTEŚMY?
ZIELONE KOKTAJLE TO MY
czyli Agata(42) i Maciek(41) Żyłajtys z dziećmi: Olą(15), Madzią(13)
i Mikołajem(3). Pokażemy Wam jak miksować pyszne i zdrowe
koktajle w prosty i szybki sposób.
Naszą pasją jest zarażanie innych miłością do zdrowych koktajli
na co dzień. Pokażemy Wam z perspektywy zwykłej rodziny
(nie dietetyka, czy trenera), na podstawie naszych doświadczeń,
że można żyć zdrowo, pozostając w zgodzie ze sobą oraz że to
proste, przyjemne i satysfakcjonujące.
Chcemy:
• zainspirować Was do prowadzenia zdrowego i szczęśliwego życia
• pokazać Wam, że zdrowy styl życia wcale nie musi być trudny czy nudny
• zmotywować Was do dbania o siebie na wielu płaszczyznach, do zdrowego
odżywiania, do realizacji swoich pasji, do ciągłego rozwoju.
• zachęcić Was do pozytywnego nastawienia, poznawania świata i nowych
smaków, czerpania z życia garściami
• przekonać Was, że zdrowy balans we wszystkim to najlepsza droga do
szczęścia
Dziękujemy za wsparcie WOŚP i Fundacji Ernesta, nie zapomnij dbać
o siebie i swoją rodzinę, oraz miksować na zdrowie!
ZIELONE KOKTAJLE
50
KOKTAJLE DLA RODZINY
//
OD ZIELONE KOKTAJLE
OD TÓRWOP
ICŚERT USIPS

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin