Mój Testement dla Zdrowych i Chorych [Sebastian Kneipp).doc

SPIS RZECZY

Str.

III

VIII

37

Przedmowa autora .   . Przedmowa tłumacza .

CZĘŚĆ PIERWSZA.

Uwagi ogólne                            t

Jak powstają choroby ...              3
"W jakim stanie brać zabiegi

wodolecznicze                            18

CZĘŚĆ DRUGA.

Hartowanie                            23

Chodzenie boso                            25

Sandały                            33

Chodzenie    po    trawie,    po mokrych   kamieniach,   po

śniegu                            35

CZĘŚĆ TRZECIA, zabiegi wodolecznicze .   .   .

39

Omywania, podział,  trwanie, nieosusza-

nie

Skuteczność omywań    ...   41
Jak często i w których wy­
padkach wskazane są omy­
wania               43

Str.

Kąpiele.

Uwagi ogólne                            47

Kąpiel oczów                            48

Kąpiel ramion                            49

Kąpiele nożne                            51

Nasiadówka                            54

Półkąpiolek                            56

Kąpiel całkowita zimna   .   .              59
Kąpiel całkowita ciepła, ką­
piel ziołowa, kąpiel ze zmia­
nami                               61

Polewania.

Uwagi ogólne                            65

Polanie głowy •                            68

„       twarzy                            69

„       uszu                                    70

„       piersi                            70

„        ramion                            71

»       górne                            71

„       ud (bioder)   ....              73

„       kolan                            75

„       pleców                            76

„       całkowite                            79

„       błyskawiczne   ...              83

Opaski, okłady, zawijania.

Uwagi ogólne .   .              .  .   .

Opaska na gtowę   .   .

89

—    130    —

—    131    —

dnem stworzeniu, że jest ono mniej lub "więcej chore. Tacy młodzi ludzie nie są zdolni do żadnej sprawy, są chorzy. Ogarnia ich zwątpienie, nie mają apetytu i mogą zaledwo takie spożywać pokarmy, które więcej szkodzą niż pomagają. Zazwyczaj ręce ich zimne, nogi zimne, a w całem ciele mało ciepłoty naturalnej. U niektórych wraca ta choroba perjodycznie, trwa pół roku, ginie, i wraca znowu. Ponieważ nieudają się usiłowania wyle­czenia tej choroby za pomocą lekarstw, więc musimy za­stanowić się nad tern, zkąd ona pochodzi, i jak może być uleczoną. Przedewszystkiem takie osoby stają się ofiarą tej choroby, które od urodzenia były słabowitemi, lub nie otrzymały odpowiedniego pożywienia, albo w mło­dzieńczych latach żyły w rozpieszczonej atmosferze. W naj­większej iloś...