Zespol policystycznych jajnikow PCOS.pdf

(431 KB) Pobierz
Kup książkę
Hillary Wright
Przedmowa autorstwa dr Alice Domar
kierowniczki Działu Opieki nad Umysłem/Ciałem w Boston IVF
Zespół
policystycznych
jajników
PCOS
Żywność eliminująca przyczynę
bezpłodności, cukrzycy, chorób serca
i wielu innych dolegliwości
Kup książkę
R
edakcja
: Patrycja Buraczewska
S
kład
: Tomasz Piłasiewicz
P
Rojekt okładki
: Aleksandra Lipińska
t
łumaczenie
: Piotr Kucharski
Wydanie I
BIAŁYSTOK 2019
ISBN 978-83-8168-117-9
Tytuł oryginału:
The PCOS Diet Plan, Second Edition: A Natural Approach to Health for Women with
Polycystic Ovary Syndrome
Copyright © 2010, 2017 by Hillary Wright
This translation published by arrangement with Ten Speed Press, an imprint of
the Crown Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC
© Copyright for the Polish edition by Wydawnictwo Vital, Białystok 2017
All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana
ani rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych,
kopiujących, nagrywających i innych bez pisemnej zgody posiadaczy praw autorskich.
Książka ta zawiera porady i informacje odnoszące się do opieki zdrowotnej. Nie powinny one jednak
zastępować porady lekarza ani dietetyka. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy zdrowotne lub wiesz
o nich, powinieneś skonsultować się z lekarzem zanim rozpoczniesz jakikolwiek program poprawy
zdrowia czy leczenia. Dołożono wszelkich starań, aby informacje zaprezentowane w tej książce były
rzetelne i aktualne podczas daty jej publikacji. Wydawca i autor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności
za jakiekolwiek skutki dla zdrowia mogące wystąpić w wyniku stosowania zaprezentowanych
w książce metod.
15-762 Białystok
ul. Antoniuk Fabr. 55/24
85 662 92 67 – redakcja
85 654 78 06 – sekretariat
85 653 13 03 – dział handlowy – hurt
85 654 78 35 – www.vitalni24.pl – detal
strona wydawnictwa: www.wydawnictwovital.pl
Więcej informacji znajdziesz na portalu www.odzywianie24.pl
PRINTED IN POLAND
Kup książkę
SPIS TREŚCI
Przedmowa ...............................................................................
Wprowadzenie ...............................................................................
7
11
Część 1 Czym jest zespół
policystycznych jajników (PCOS)
Rozdział 1 Tajemnica PCOS .................................................
Rozdział 2 Wewnętrzne spojrzenie na PCOS......................
21
61
Rozdział 3 Leczenie PCOS:
dieta, odżywianie i lekarstwa ............................... 79
Część 2 Zarządzanie zdrowiem
i hormonami poprzez dietę i tryb życia
Rozdział 4 Dieta oparta na rozbiciu węglowodanów ........... 117
Rozdział 5 Tajniki liczenia węglowodanów ............................ 159
Rozdział 6 Toczenie wojny wagowej ...................................... 207
Rozdział 7 Poważne traktowanie ćwiczeń ............................ 251
Rozdział 8 Rozważna suplementacja
dla kobiet z PCOS ............................................... 263
Rozdział 9 Zmniejszenie ryzyka chorób serca
i cukrzycy.............................................................. 277
Kup książkę

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin