Przygotowanie do oddychania pranicznego. Polecam jak najwięcej przyrody, kontakt z ziemia bez izolacji (podeszwy), unikać elektryki, fal (GSM, WIFI, Bluetooth...) - wszystko wedle możliwości :) Na początek lekka fizyczna rozgrzewka – Spacer, Joga, Pilates, Pięć Rytuałów Tybetańskich...wszystko co obudzi, rozluźni, rozgrzeje, pozwoli na swobodny przepływ energii. Lekka medytacja, wyciszenie... Następnie; Prana – ćwiczenia, patrz na filmik https://youtu.be/PpHbgp6gz9U Teraz jesteśmy podłączeni do świadomości pranicznej :) Zaczynamy oddychanie. Symbolicznie, czyli umowne 7 wdechów i wydechów, w trzech seriach. Rozpoczynamy oddychanie energią, światłem, życiem jakie nas otacza. Powietrze jest nośnikiem, wspomaganiem... Pierwsze siedem wdechów i wydechów tylko przez nos. Wdychamy intensywniej i wydechami naturalnie.... Wizualizujemy rytm oddychania w wg symbolu nieskończoności, bez zatrzymywania (bezdechu). Energia wraz z oddechem przemieszcza się w okolicach głowy, wypełnia ją, rozświetla, oczyszcza, leczy, uwalnia do niepotrzebnych już myśli, bloków, szumu. Przekraczamy granice fizyczne głowy. Drugie siedem wdechów przez nos i wydechy przez usta. Ponownie ten sam rytm, nieskończoność, intensywny wdech.... Energia przemieszcza się przez nasze ciało emocjonalne, rozświetla, oczyszcza, leczy, uwalnia do niepotrzebnych już emocji, negatywnych i tych pozytywnych też – zrobiły swoja prace i czas na miejsce na nowe.... Trzecie siedem wdechów i wydechów tylko przez usta. „Odżywiamy”, oczyszczamy warstwy fizyczne i je przekraczamy nasza świadomością. Ten sam rytm , symbol nieskończoności, intensywny wdech... Rozświetlamy całe ciało, wszystkie warstwy, komórki...z każdym oddechem przekraczamy granice fizyczne...rośniemy (świadomość),wszystko staje się kryształowe i rozświetlane ciepłym, złotym światłem. Wszystko bez wysiłkowo, rozszerzając percepcje. Przydatne ćwiczenie https://youtu.be/HLqt_TTfnGQ Jesteśmy kryształem i światłem. Szybko się przekonacie o tym :) Wszystko bez wysiłkowo. Przyjemności życzę.
mgrabas