Mówi się, że 10 palców reguluje aż 14 400 funkcji w ciele, dlatego regularne praktykowanie tej metody może przynieść niebywałą harmonię energetyczną i uzdrowienie wszystkich najważniejszych narządów wewnętrznych.
NARZĄDY, OBJAWY I EMOCJE ZWIĄZANE Z PALCAMI:
Kciuk
Narządy: żołądek, śledziona i ramiona
Objawy fizyczne: problemy skórne, bóle głowy, bóle brzucha, nerwowość
Emocje: lęk, depresja, nienawiść, ciągłe zmęczenie
Palec wskazujący:
Narządy: pęcherz moczowy i nerki
Objawy fizyczne: problemy z trawieniem, ból mięśni, ból zęba, ból pleców
Emocje: nieśmiałość, strach, niezadowolenie, frustracja, dezorientacja
Palec środkowy
Narządy: wątroba
Objawy fizyczne: bóle głowy (szczególnie w okolicy czołowej), migreny, zmęczenie, ból menstruacyjny, problemy z krążeniem, problemy z oczami
Emocje: drażliwość, gniew, złość, niezdecydowanie, brak czujności, nadmierne emocje, ogólne zmęczenie
Palec serdeczny
Narządy: płuca, jelito grube
Objawy fizyczne: niestrawność, astma, niewydolność płuc, problemy z oddychaniem
Emocje: smutek, pesymizm
Mały palec
Narządy: serce, jelito cienkie
Objawy fizyczne: choroby serca, problemy z kościami, ból gardła, wzdęcia
Emocje: niepokój, nerwowość, brak pewności siebie, skrywanie, wycofanie, udawanie, symulowanie, trud i wysiłek
Jak ćwiczyć?
Istnieją dwa podstawowe sposoby wykonywania tego ćwiczenia oraz kilka wariacji, zależnych od indywidualnych potrzeb.
Możesz przytrzymać kolejno wszystkie dziesięć palców, najpierw na jednej ręce, następnie na drugiej (lub ograniczyć się do palców jednej ręki – ścieżki energii i tak przechodzą z jednej strony ciała na drugą). Możesz też skoncentrować się na jednym lub kilku palcach, by skupić się na konkretnych narządach, objawach fizycznych lub emocjonalnych, i w ten sposób je uzdrowić.
Koncentrując się na jednym palcu, wybierasz ten, który odpowiada dolegliwości, którą zaczynasz odczuwać. Na przykład, gdy zauważasz, że zaczynasz czuć niepokój obejmujesz kciuk palcami drugiej ręki (tak jak na obrazkach powyżej), lekko je zaciskasz, i skupiając się na nim, oddychasz głęboko i powoli. Często wystarczy dosłownie minuta, by odczuć wyraźne efekty. Drugim przykładem może być pojawiający się ból głowy – wtedy należy objąć palec środkowy, skupić się i powoli oddychać. Ból po chwil odejdzie w zapomnienie.
Oprócz trzymania palca w objęciach, można masować jego koniuszek. Zasada jest taka: jeśli odczuwasz nadmiernie daną emocję – obejmij odpowiedni palec; jeśli problemem jest odczuwana dolegliwość fizyczna – skup się na masowaniu; a jeśli występują wszystkie symptomy na raz – obejmij palec na kilka minut, a potem dodatkowo go pomasuj.
Jak długo należy trzymać palec?
To zależy od czasu, którym dysponujesz. Jeśli masz go dużo, kolejno przytrzymaj każdy z dziesięciu palców, trzymając do momentu, aż poczujesz, jak puls dociera do tego palca (jeśli puls od samego początku był mocno wyczuwalny, to trzymaj do momentu, aż się uspokoi).
Jeśli medytujesz rano i/lub wieczorem, możesz wpleść tę metodę w swoją praktykę. Możesz np. obserwując oddech, trzymać jeden palec przez 10 oddechów. Gdy medytacja wraz techniką Jin Shin Jyutsu stanie się twoim codziennym nawykiem, umysł, ciało i emocje szybko zaczną się harmonizować, a komunikacja między świadomością, podświadomością i nadświadomością stanie się łatwa i przyjemna.
Jeśli używasz metody awaryjnie, w chwili emocjonalnej lub fizycznej potrzeby, możesz trzymać palec jak długo chcesz i potrzebujesz, np. gdy się stresujesz podczas rozmowy o pracę, gdy partner mówi coś, co cię denerwuje lub gdy masz prezentacje do wygłoszenia, a zaczyna cię boleć gardło. Możliwości wykorzystania tej metody jest naprawdę wiele.
magiczna-kraina