Obrazy hipnagogiczne (Dział Sny) Zapewne nie jeden już raz zetknęlicie się z okreleniem hipnagogi, obrazy hipnagogiczne itp. W owym artykule chciałbym przedstawić kilka przydatnych informacji o hipnagogach, czym one sš, czym się charakteryzujš, jak można je wykorzystać... Otóż Wrarzenia/Obrazy hipnagogiczne sš to obrazy, dwięki, doznania, czasami całe sceny i przeżycia, które pojawiajš się u każdego z nas - tuż przed zanięciem i zaraz po przebudzeniu. Z reguły rzadko kiedy je pamiętamy, w końcu pojawiajš się na granicy jawy i snu, gdy już prawie nimy. Obrazy hipnagogiczne przeważnie sš lunymi nie powišzanymi ze sobš migawkami, bez większego sensu i ładu. Towarzyszš im fale ALFA. Hipnagogi sš swoistym przejciem z jawy do wiata snu i odwrotnie, towarzyszy im najczęciej uczucie błogiego zobojętnienia i relaksu, błšdzenie myli, oderwanie od codziennych problemów... Jeli bardzo chciałby/aby przyjrzeć się swoim hipnagogom a nie udaje Ci się ich zapamiętać istnieje prosta technika umożliwiajšca ich zapamiętanie. Kładšc się spać we do ręki jaki przedmiot który upadajšc robi trochę hałasu (może to być równie dobrze moneta która będzie spadała na talerz). Trzymaj przedmiot tak by gdy już uniesz wypadł Ci z ręki na podłogę (talerz) i narobił hałasu. Dzięki temu ockniesz się włanie w momencie trwania hipnagogów. To co włanie sobie wyobrażałe/a, to co włanie widziałe/a to włanie hipnagogi. W sumie tutaj można by już zakończyć ów tekst - wiemy już czym sš hipnahogi, ale co nam z takiej wiedzy, trzeba jš przecież jako wykorzystać :-) Otóż jak już napisałem wczeniej hipnagogi sš swoistym pomostem między jawš i snem, a jeli już mamy jaki most to czemu by po nim nie spróbować przejć? Istnieje kilka technik korzystajšcych z obrazów hipnagogicznych - różniš się one jednak tylko podejciem do tematu - główne założenie jest zawsze takie samo "POZASTAĆ WIADOMYM W CZASIE TRWANIA HIPNAGOGÓW". Opiszę tutaj sposób który sam wykorzystuję i który jest chyba lekkim miksem kilku różnych technik, ale w moim przypadku sprawdza się bardzo dobrze. Po pierwsze musimy jako wywołać hipnagogi. Można do tego wykorzystać trans (co byłoby najlepsze) lecz równie dobrze można troszkę poczekać i pojawiš się one same w trakcie zasypiania. Dobrym sposobem jest także ustawienie sobie jakiego przyjemnego filmu na video i ustawienie sprzętu tak by sam się wyłšczył po jakiej godzince. Oglšdamy film (obraz powinien być przyciemniony, a dwięk w miarę cichy) przez 30 min. a potem odwracamy się na drugi bok i słuchajšc wcišż lecšcego filmu zasypiamy, wyobrażajšc sobie sceny do lecšcego w tle dwięku. Kilka wskazówek: Gdy zacznš się pojawiać hipnagogi (mogš to być obrazy lub dwięki) nie analizujmy ich, niech wiadomoć się nie wtršca ;-), obserwujmy to co się dzieje, im mniej sensu i bardziej spontaniczne, niekierowane przez nas obrazy/dwięki tym lepiej. Zauważysz, że po jakim czasie scenki zacznš żyć własnym życiem, same się układać (uwaga można w tym momencie łatwo stracić wiadomoć i zasnšć). Znaczy to, że jeste już na dobrej drodze. Jeszcze chwila i twoje Ja będzie bardziej w hipnagogach niż w fizycznym ciele (już jest super jeli jeszcze masz wiadomoć). Wczuj się teraz w najsilniejszy i najbardziej żywy z obrazów (lub podšż za najsilniejszym dwiękiem), postaraj się oderwać od fizycznoci, niech hipnagogi stanš się namacalne i rzeczywiste, niech stanš się prawdziwe. Jeli stwierdzisz, że naprawdę zaczynasz czuć i widzieć złap się tych odczuć, przyjrzyj się swojemu ciału, poklep się, klanij, rozejrzyj po otoczeniu - Warto w końcu włanie masz Wysoce wiadomy Sen!
Tomek230470