Yoga_Ruso.pdf

(14812 KB) Pobierz
Джуди Смит, Дорил Холл, Бел Гиббс
УДК 615.8
ББК75.6
С 50
Judy Smith, Doriel Hall, Bel Gibbs
YOGA
for everyone
LORENZ BOOKS
Перевод
И. Крупичевой
С 50
Смит Д., Холл Д., Гиббс Б.
Йога. Большая иллюстрирова�½�½ая э�½циклопедия / Пер.
И.Крупичевой.- М.: Изд-во Эксмо, 2006. - 256 с: ил.
УДК 615.8
ББК 75.6
Ответстве�½�½ый редактор
Л. Ко�½драшова
Литератур�½ый редактор
Н. Либма�½
Художестве�½�½ый редактор
А. Мащуков
Тех�½ический редактор
М. Печковская
Компьютер�½ая верстка
С. Карпухи�½
Корректор
Е. Холявче�½ко
ООО «Издательство «Эксмо»
127299, Москва, ул. Клары Цетки�½, д. 18/5. Тел.: 411-68-86, 956-39-21.
Home page:
www.eksmo.ru
E-mail:
info@eksmo.ru
Оптовая торговля к�½игами «Эксмо» и товарами «Эксмо-ка�½ц»:
0 0 0 «ТД «Эксмо». 142700, Московская обл., Ле�½и�½ский р-�½, г. Вид�½ое,
Белокаме�½�½ое ш., д. 1, м�½огока�½аль�½ый тел. 411-50-74.
E-mail:
reception@eksmo-sale.ru
Подписа�½о в печать 17.02.2006
Формат 60x84 'Д. Гар�½итура «Гелиос». Печать офсет�½ая.
Бумага мелова�½�½ая. Усл. печ. л. 29,76.
Тираж 5000 экз. Заказ 4053.
ОАО "Тверской полиграфический комби�½ат". 170024, г. Тверь, пр-т Ле�½и�½а, 5.
Телефо�½: (4822) 44-52-03, 44-50-34, Телефо�½/факс (4822)44-42-15
И�½тер�½ет/Home page - www.tverpk.ru Электро�½�½ая почта (E-mail) - sales@tverpk.ru
ISBN 5-699-14651-2
©
Anness Publishing Limited, UK, 2002
© И. Крупичева, перевод, 2005
© ООО «Издательство «Эксмо»,
изда�½ие �½а русском языке, 2006
СОДЕРЖАНИЕ
Введе�½ие
6
Йога Айе�½гара
9
Что такое йога?
1О
12
Ос�½овы йоги Айе�½гара
Экипировка
20
22
44
60
68
Позы в положе�½ии стоя
Позы в положе�½ии сидя
Позы с поворотом
Позы вверх �½огами
Позы в положе�½ии лежа �½а спи�½е-
и �½а животе
76
90
Комплексы упраж�½е�½ий �½а каждый де�½ь
Целитель�½ая йога
108
Медитация
142
Что такое медитация?
Практика медитации
144
1 46
Йога для детей
170
Полез�½а ли йога детям?
Расскажем детям о йоге
Парад зверей
Од�½а поза за другой
А теперь отдох�½ем...
196
224
240
172
174
Указатель
254

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin